Die ultimative Nährstoffliste für Vegetarier und Veganer

Unsere Inhalte sind pharmazeutisch und medizinisch geprüft.

Sie halten uns gesund und bringen Körper und Geist erst so richtig auf Hochtouren: Mikronährstoffe sind für unser Wohlbefinden einfach unerlässlich.

Gerade für Vegetarier und Veganer ist es aber oftmals gar nicht so leicht, sämtliche wichtige Vitamine, Mineralstoffe und andere essentielle Nährstoffe mit ihrer Ernährung in Einklang zu bringen. Dabei ist es eigentlich gar nicht so kompliziert, wenn man weiß, in welchen Lebensmitteln die kostbaren Nährstoffe drinstecken.

In unserer übersichtlichen Infografik kannst du spielend leicht herausfinden, was du essen musst, um deinen Mikronährstoffhaushalt abzudecken.

Die ultimative Nährstoffliste für Vegetarier und Veganer

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Quellen:

	Medizinisch geprüft durch Dr. rer. nat. Dinah Murad
Dr. Dinah Murad fungiert als unabhängige medizinische Beraterin an der Schnittstelle von Wissenschaft und Marketing. Darmgesundheit ist für sie ein unterschätztes, aber überaus wichtiges Thema. Sie verantwortet die medizinische Prüfung aller Inhalte für unsere Leser.

Die ultimative Nährstoffliste für Vegetarier und Veganer