Der Traum vom schnellen Einschlafen: viele Menschen sind davon weit entfernt. Viele schlafen sehr unruhig und werden häufig wach. Die Gründe dafür sind ebenso vielfältig wie komplex. Wir helfen dir, deinen individuellen Schlaf so erholsam wie möglich zu gestalten, damit du fit durch den Tag kommst.
![Tipps für gesunden Schlaf, Frau liegt glücklich lächelnd im Bett](/.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/tipps-gesunder-schlaf/schlaf-tipps-gesunder-schlaf-header-s.jpg/jcr:content/schlaf-tipps-gesunder-schlaf-header-s.jpg 767w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/tipps-gesunder-schlaf/schlaf-tipps-gesunder-schlaf-header-s.jpg/jcr:content/schlaf-tipps-gesunder-schlaf-header-s.jpg 1200w)
20 Tipps fü;r einen gesunden Schlaf
02.09.2020
Wie viel Schlaf braucht dein Körper und was kannst du tun, um ihn dabei zu unterstützen? Unsere Tipps sorgen endlich für Nachtruhe.
![Schlafstörungen durch Stress, Frau liegt zugedeckt im Bett](/.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/schlaf-schlafstoerungen-durch-stress/schlaf-schlafstoerungen-stress-ursache-frau-schlafend-s.jpg/jcr:content/schlaf-schlafstoerungen-stress-ursache-frau-schlafend-s.jpg 767w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/schlaf-schlafstoerungen-durch-stress/schlaf-schlafstoerungen-stress-ursache-frau-schlafend-s.jpg/jcr:content/schlaf-schlafstoerungen-stress-ursache-frau-schlafend-s.jpg 1200w)
Schlafstörungen durch Stress: Ursachen & Behandlung
24.06.2020
Hier erfährst du alles zu den Ursachen von Schlafstörungen, den Symptomen von Schlafmangel und was du dagegen tun kannst.
![Frau steht am Fenster und streckt sich mit geschlossenen Augen.](/.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/tipps-gesunder-schlaf/schlaf-frau-strecken-fenster-s.jpg/jcr:content/schlaf-frau-strecken-fenster-s.jpg 767w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/tipps-gesunder-schlaf/schlaf-frau-strecken-fenster-s.jpg/jcr:content/schlaf-frau-strecken-fenster-s.jpg 1200w)
Ständig müde? Wie deine innere Uhr deinen Schlaf beeinflussen kann
26.03.2020
Deine innere Uhr hat maßgeblichen Einfluss auf deinen Schlafrhythmus. Wenn du dich ständig müde fühlst, haben wir hier ein paar Tipps für dich.
![Frau liegt auf ihrem Bett, stützt ihren Kopf und lacht.](/.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/antrieblos-12-tipps-gegen-muedigkeit/schlaf-frau-bett-lacht-s.jpg/jcr:content/schlaf-frau-bett-lacht-s.jpg 767w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/antrieblos-12-tipps-gegen-muedigkeit/schlaf-frau-bett-lacht-s.jpg/jcr:content/schlaf-frau-bett-lacht-s.jpg 1200w)
Antriebslos? 12 Tipps gegen ständige Müdigkeit
26.02.2020
Wenn du unter ständiger Müdigkeit leidest und dich antriebslos fühlst, helfen dir unsere 12 Tipps, ausgeschlafen und wach zu werden.
![Frau liegt in ihrem Bett mit weißer Bettwäsche und schläft.](/.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/unruhiger-schlaf-schlafstoerung/schlaf-frau-bett-weiss-s.jpg/jcr:content/schlaf-frau-bett-weiss-s.jpg 767w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/unruhiger-schlaf-schlafstoerung/schlaf-frau-bett-weiss-s.jpg/jcr:content/schlaf-frau-bett-weiss-s.jpg 1200w)
Unruhiger Schlaf und Schlafstörungen: Was hilft?
25.02.2020
Schlafstörungen machen deine Nächte zur Qual? Erfahre, wie du die mit der richtigen Schlafhygiene wieder ruhig schlafen kannst.
![Frau liegt in ihrem Bett und schläft.](/.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/antrieblos-12-tipps-gegen-muedigkeit/schlaf-frau-bett-kissen-s.jpg/jcr:content/schlaf-frau-bett-kissen-s.jpg 767w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/antrieblos-12-tipps-gegen-muedigkeit/schlaf-frau-bett-kissen-s.jpg/jcr:content/schlaf-frau-bett-kissen-s.jpg 1200w)
Schlaflosigkeit und Bauchschmerzen: Ursachen & Hilfe
25.02.2020
Du kannst nicht schlafen und hast Bauchweh? Probleme beim Einschlafen sind keine Seltenheit. Doch du kannst die Ursachen deiner Schlafstörungen bekämpfen.
![Guter Schlaf, Frau liegt mit geschlossenen Augen im Bett](/.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/tipps-gesunder-schlaf/schlaf-schlafstoerungen-frau-laechelnd-s.jpg/jcr:content/schlaf-schlafstoerungen-frau-laechelnd-s.jpg 767w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/tipps-gesunder-schlaf/schlaf-schlafstoerungen-frau-laechelnd-s.jpg/jcr:content/schlaf-schlafstoerungen-frau-laechelnd-s.jpg 1200w)
Hausmittel gegen Schlafstörungen: 5 Tipps für einen gesünderen Schlaf
20.12.2019
Hier erfährst du alles zu Ursachen von Schlafstörungen und, welche Hausmittel helfen können.
![Atemübung gegen Stress, Paar schläft gut](/.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/atemuebungen-bauchschmerzen-nacht/schlaf-schlafendes-paar-s.jpg/jcr:content/schlaf-schlafendes-paar-s.jpg 767w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/atemuebungen-bauchschmerzen-nacht/schlaf-schlafendes-paar-s.jpg/jcr:content/schlaf-schlafendes-paar-s.jpg 1200w)
Bauchschmerzen nachts: Diese 3 Atemübungen helfen
11.10.2019
Leidest du nachts unter Bauchweh, findest du hier 3 Atemtechniken, die deine Schmerzen lindern. Alle Übungen lassen sich ganz simpel im Bett liegend ausführen.
![Tipps für Verdauung: Schlafrythmus, Familie schläft](/.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/schlafrhythmus-verdauung/schlaf-familie-kuschelt-bett-s.jpg/jcr:content/schlaf-familie-kuschelt-bett-s.jpg 767w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/schlafrhythmus-verdauung/schlaf-familie-kuschelt-bett-s.jpg/jcr:content/schlaf-familie-kuschelt-bett-s.jpg 1200w)
Wie schlechter Schlaf deiner Verdauung schadet
11.10.2019
Nächtliche Schlafstörungen können Verdauungsprobleme wie Verstopfung auslösen. Mit diesen Tipps bringst du beides wieder ins Gleichgewicht.