Schlaf: Wie du einen gesunden Schlafrhythmus erlangst

Der Traum vom schnellen Einschlafen: viele Menschen sind davon weit entfernt. Viele schlafen sehr unruhig und werden häufig wach. Die Gründe dafür sind ebenso vielfältig wie komplex. Wir helfen dir, deinen individuellen Schlaf so erholsam wie möglich zu gestalten, damit du fit durch den Tag kommst.

Tipps für gesunden Schlaf, Frau liegt glücklich lächelnd im Bett

20 Tipps fü;r einen gesunden Schlaf

02.09.2020

Wie viel Schlaf braucht dein Körper und was kannst du tun, um ihn dabei zu unterstützen? Unsere Tipps sorgen endlich für Nachtruhe.

Schlafstörungen durch Stress, Frau liegt zugedeckt im Bett

Schlafstörungen durch Stress: Ursachen & Behandlung

24.06.2020

Hier erfährst du alles zu den Ursachen von Schlafstörungen, den Symptomen von Schlafmangel und was du dagegen tun kannst.

Frau steht am Fenster und streckt sich mit geschlossenen Augen.

Ständig müde? Wie deine innere Uhr deinen Schlaf beeinflussen kann

26.03.2020

Deine innere Uhr hat maßgeblichen Einfluss auf deinen Schlafrhythmus. Wenn du dich ständig müde fühlst, haben wir hier ein paar Tipps für dich.

Frau liegt auf ihrem Bett, stützt ihren Kopf und lacht.

Antriebslos? 12 Tipps gegen ständige Müdigkeit

26.02.2020

Wenn du unter ständiger Müdigkeit leidest und dich antriebslos fühlst, helfen dir unsere 12 Tipps, ausgeschlafen und wach zu werden.

Frau liegt in ihrem Bett mit weißer Bettwäsche und schläft.

Unruhiger Schlaf und Schlafstörungen: Was hilft?

25.02.2020

Schlafstörungen machen deine Nächte zur Qual? Erfahre, wie du die mit der richtigen Schlafhygiene wieder ruhig schlafen kannst.

Schlaflosigkeit und Bauchschmerzen: Ursachen & Hilfe

25.02.2020

Du kannst nicht schlafen und hast Bauchweh? Probleme beim Einschlafen sind keine Seltenheit. Doch du kannst die Ursachen deiner Schlafstörungen bekämpfen.

Guter Schlaf, Frau liegt mit geschlossenen Augen im Bett

Hausmittel gegen Schlafstörungen: 5 Tipps für einen gesünderen Schlaf

20.12.2019

Hier erfährst du alles zu Ursachen von Schlafstörungen und, welche Hausmittel helfen können.

Atemübung gegen Stress, Paar schläft gut

Bauchschmerzen nachts: Diese 3 Atemübungen helfen

11.10.2019

Leidest du nachts unter Bauchweh, findest du hier 3 Atemtechniken, die deine Schmerzen lindern. Alle Übungen lassen sich ganz simpel im Bett liegend ausführen.