Eine Verstopfung ist unangenehm und die Lebensqualität leidet sehr darunter. Das Problem ist aber sehr verbreitet, bei Frauen häufiger als bei Männern. Oft helfen schon einfache Übungen sowie eine Ernährungsumstellung. Welche Maßnahme erfolgreich ist, hängt stark von den Ursachen der Obstipation ab. Hier erfährst du, wie du vorbeugen kannst, welche Mittel helfen und wann du besser einen Arzt aufsuchen solltest.
![Schwangere Frau liegt auf der Couch und lächelt](/.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/verstopfung-schwangere-stillende/verstopfung-frau-schwanger.jpg/jcr:content/verstopfung-frau-schwanger.jpg 767w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/verstopfung-schwangere-stillende/verstopfung-frau-schwanger.jpg/jcr:content/verstopfung-frau-schwanger.jpg 1200w)
Verstopfung in der Schwangerschaft und Stillzeit
07.08.2020
Schwangere und Stillende leiden oft unter hartem Stuhlgang und Verstopfung. Erfahre, welche Mittel und Maßnahmen dagegen helfen.
![Lebensmittel gegen Verstopfung](/.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/verstopfung-essen-ernaehrung-lebensmittel/verstopfung-frau-anregende-lebensmittel.jpg/jcr:content/verstopfung-frau-anregende-lebensmittel.jpg 767w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/verstopfung-essen-ernaehrung-lebensmittel/verstopfung-frau-anregende-lebensmittel.jpg/jcr:content/verstopfung-frau-anregende-lebensmittel.jpg 1200w)
Essen bei Verstopfung: Diese Lebensmittel regen den Darm an
25.06.2020
Wenn dein Darm Nahrungsreste nicht mehr abtransportieren kann, kommt es zu Verstopfung. Wir stellen dir gesunde Lebensmittel vor, die deine Verdauung ankurbeln.
![Frau hält ihre Hände kugelförmig vor ihren Bauch.](/.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/verstopfung-ursachen-symptome/verstopfung-frau-bauch-haende.jpg/jcr:content/verstopfung-frau-bauch-haende.jpg 767w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/verstopfung-ursachen-symptome/verstopfung-frau-bauch-haende.jpg/jcr:content/verstopfung-frau-bauch-haende.jpg 1200w)
Verstopfung: Das sind die häufigsten Ursachen und Symptome
25.03.2020
Wenn du deine Verstopfung effektiv behandeln willst, solltest du die Ursachen und Symptome kennen. Alles Wissenswerte erfährst du hier.
![Frau mit rotem Shirt joggt und lächelt dabei.](/.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/verstopfung-sport-bessere-verdauung/verstopfung-frau-rotes-shirt-joggen.jpg/jcr:content/verstopfung-frau-rotes-shirt-joggen.jpg 767w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/verstopfung-sport-bessere-verdauung/verstopfung-frau-rotes-shirt-joggen.jpg/jcr:content/verstopfung-frau-rotes-shirt-joggen.jpg 1200w)
Probleme mit Verstopfung? Kann Sport zu einer besseren Verdauung führen?
26.02.2020
Wir erklären dir, wie du bei einer Verstopfung deine Verdauung wieder in Schwung bringen kannst und wie Sport dir dabei hilft.
![Frau draußen in der Sonne](/.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/verstopfung-vitamin-d/Headerimage-.jpg/jcr:content/Headerimage-.jpg 767w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/verstopfung-vitamin-d/Headerimage-.jpg/jcr:content/Headerimage-.jpg 1200w)
Verstopfung und Vitamin D: Warum der Darm bei zu wenig Sonne auf die Bremse tritt
16.01.2020
Wir erklären dir, wie sich Vitamin D Mangel auf deine Verdauung auswirken kann und was du dagegen tun kannst.
![Ein bekömmliches Müsli mit Bananen und Brombeeren](/.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/verstopfung-hausmittel-medikamente/verstopfung-muesli-bananen.jpg/jcr:content/verstopfung-muesli-bananen.jpg 767w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/verstopfung-hausmittel-medikamente/verstopfung-muesli-bananen.jpg/jcr:content/verstopfung-muesli-bananen.jpg 1200w)
Was hilft gegen Verstopfung? Hausmittel & Medikamente
16.12.2019
Kennst du das Problem, nicht zu „können“? Hier erfährst du, welche Hausmittel und Medikamente helfen können, um deinen Darm wieder in Schwung zu bringen!
![Alle Antworten zu Verstopfung, FAQ Würfel](/.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/3-dinge-ueber-verstopfung/verstopfung-faq.jpg/jcr:content/verstopfung-faq.jpg 767w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/3-dinge-ueber-verstopfung/verstopfung-faq.jpg/jcr:content/verstopfung-faq.jpg 1200w)
3 Dinge, die du über Verstopfung wissen solltest
11.10.2019
Wir haben für dich zentrale Fragen über Verstopfung beantwortet.
![Ernährung: Rezepte für gute Verdauung, Frau isst](/.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/ernaehrung-uebungen-programm/ernaehrung-junge-frau-vegetarisches-essen.jpg/jcr:content/ernaehrung-junge-frau-vegetarisches-essen.jpg 767w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/ernaehrung-uebungen-programm/ernaehrung-junge-frau-vegetarisches-essen.jpg/jcr:content/ernaehrung-junge-frau-vegetarisches-essen.jpg 1200w)
Dein 2-Stufen-Programm für eine unbeschwerte Mitte
11.10.2019
Wie du in zwei Schritten Völlegefühl, Drücken und Spannen vermindern kannst.
![Ernährung gegen Verstopfung, Freunde kochen vegan](/.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/veganer-verdauung-magen/ernaehrung-junge-leute-kochen-vegan.jpg/jcr:content/ernaehrung-junge-leute-kochen-vegan.jpg 767w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/veganer-verdauung-magen/ernaehrung-junge-leute-kochen-vegan.jpg/jcr:content/ernaehrung-junge-leute-kochen-vegan.jpg 1200w)
Haben Veganer seltener Verstopfung?
11.10.2019
Hilft vegane Ernährung auch dem Magen? Erfahrt es hier.
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Was tun gegen Verdauungsblues?
11.10.2019
Lass dir die gemütliche Jahreszeit nicht verderben. Ganz einfach!