Wir müssen uns bewegen, wenn wir gesund sein wollen. Nicht jeder muss zum Leistungssportler werden, aber typabhängige sportliche Bewegung ist wichtig für Körper und Geist.
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2021-02-21DD.MM.YYYYFolgen von Bewegungsmangel: Sitzen ist das neue RauchenBewegungsmangel kann schwere Folgen nach sich ziehen. Hier erfahrt ihr hilfreiche Tipps, um in Bewegung zu bleiben.
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2020-12-30DD.MM.YYYYWarum Sport die Verdauung anregt – ihr aber auch schaden kannSport ist gesund und regt die Verdauung an – aber nicht immer! Intensives Training kann unserem Darm schaden. Lerne, wie du das verhindern kannst.
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2019-10-11DD.MM.YYYYJoggen am Morgen: Vor oder nach dem Frühstück?Ist es besser vor oder nach dem Frühstück joggen zu gehen? Die Antwort hängt davon ab, ob du abnehmen oder deine Leistung steigern möchtest.
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2019-10-11DD.MM.YYYYDie 5 besten Pilates-Übungen für den BauchDu willst dein Powerhouse stärken? Mit Pilates ist das kein Problem.
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2019-10-11DD.MM.YYYYSchweinehund überwinden? Es geht auch einfacher!Es ist okay, Sport nicht zu mögen. Du kannst auch ohne täglichen Kampf gegen den Schweinehund gesund und fit bleiben. Die Lösung ist denkbar einfach!