Bewegung - aktiv gesund leben

Wir müssen uns bewegen, wenn wir gesund sein wollen. Nicht jeder muss zum Leistungssportler werden, aber typabhängige sportliche Bewegung ist wichtig für Körper und Geist.

  • Sport und Verdauung, Ein Mann und eine Frau joggen gemeinsam
    2020-12-30DD.MM.YYYY
    Warum Sport die Verdauung anregt – ihr aber auch schaden kann

    Sport ist gesund und regt die Verdauung an – aber nicht immer! Intensives Training kann unserem Darm schaden. Lerne, wie du das verhindern kannst.

  • Gegen Stress: Frau läuft mit Hund
    2019-10-11DD.MM.YYYY
    Joggen am Morgen: Vor oder nach dem Frühstück?

    Ist es besser vor oder nach dem Frühstück joggen zu gehen? Die Antwort hängt davon ab, ob du abnehmen oder deine Leistung steigern möchtest.

  • Pilates gegen Bauchkrämpfe, Grundübung zur Entspannung
    2019-10-11DD.MM.YYYY
    Die 5 besten Pilates-Übungen für den Bauch

    Du willst dein Powerhouse stärken? Mit Pilates ist das kein Problem.

  • Atemübungen für den Bauch, Fraut atmet mit Händen an der Brust
    2019-10-11DD.MM.YYYY
    Schweinehund überwinden? Es geht auch einfacher!

    Es ist okay, Sport nicht zu mögen. Du kannst auch ohne täglichen Kampf gegen den Schweinehund gesund und fit bleiben. Die Lösung ist denkbar einfach! 

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