Körper & Geist

In einem gesunden Körper steckt bekanntlich ein gesunder Geist. Lange haben Ärzte beides getrennt voneinander behandelt - aber es hat ein Umdenken stattgefunden. Es wurde erkannt, dass sich Depressionen auf die Herzgesundheit auswirken können und dass Stress beispielsweise Magen-Darm-Probleme auslöst. Entspannungsübungen gegen Stress, Meditation, Yoga und gesunder Schlaf treten in positive Wechselwirkung zum Körper. 

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  • Pilates gegen Bauchkrämpfe, Grundübung
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    Mit Pilates gegen Bauchkrämpfe

    Du willst dein Powerhouse stärken? Mit Pilates ist das kein Problem.

  • Atemübungen für den Bauch, Fraut atmet mit Händen an der Brust
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    Massage: Entspannung für den Bauch

    Erfahre, wie du unangenehme Krämpfe selbst lösen kannst.

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    Sanfte Meditation für deine Verdauung

    Diese Meditationsübungen lassen deinen Bauch aufatmen!

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    3 Atemübungen gegen nächtliche Bauchschmerzen

    Diese Atemübungen gegen Stress lassen dich effektiv entspannen.

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    Sag den Bauchschmerzen endgültig "Gute Nacht"!

  • Tipps für Verdauung: Schlafrythmus, Familie schläft
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    Power-Yoga: Sanfter Weg zur starken Mitte

    Mit dieser Power-Yoga-Anleitung fällt dir Entspannung ab sofort leichter.

  • Yoga gegen Bauchkrämpfe, Frau macht Yoga
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    Yoga für den Bauch: Tschüss, Bauchkrämpfe!

    Yoga gegen Bauchkrämpfe.

  • Entspannung durch Yoga, Frau im Yoga-Flow
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    Ein Yoga-Flow für Schwung im Darm

    Sag den Stressphasen den Kampf an. So gelingt's!

  • Yoga für entspannten Bauch, Frau trainiert am Wasser
    2019-10-11DD.MM.YYYY
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    Mit diesen 3 Yoga-Übungen baust du Stress ab und entspannst effektiv deinen Bauch.

  • Yoga bei psychosomatischen Bauchschmerzen: Frau meditiert nach dem Aufstehen auf dem Bett.
    Psychosomatische Bauchschmerzen: Was tun, wenn der Bauch gestresst ist

    Warum an "Stress schlägt auf den Magen" wirklich was dran ist.

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