In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Es wurde erkannt, dass Depressionen sich auf die Herzgesundheit auswirken und Stress mitunter Magen-Darm-Probleme auslösen. Entspannungsübungen, Meditation, Yoga und gesunder Schlaf treten in positive Wechselwirkung zum Körper.
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2019-12-20DD.MM.YYYYHausmittel gegen Schlafstörungen: 5 Tipps für einen gesünderen SchlafHier erfährst du alles zu Ursachen von Schlafstörungen und, welche Hausmittel helfen können.
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2019-12-19DD.MM.YYYYWenn Schlafstörungen durch Stress verursacht werdenHier erfährst du alles zu den Ursachen von Schlafstörungen, den Symptomen von Schlafmangel und, was du dagegen tun kannst.
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2019-12-19DD.MM.YYYYWie du Stress vermeidest und damit umzugehen lernstHier erfährst du, wie du Stress vermeiden kannst und damit umzugehen lernst.
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2019-12-19DD.MM.YYYYMagen und Darm entspannen: Techniken, Hausmittel und MedikamenteStress kann buchstäblich auf den Magen schlagen. Wir verraten dir, welche Übungen und Hausmittel helfen, Magen und Darm gezielt zu entspannen.
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2019-12-05DD.MM.YYYYYoga-Übungen gegen deinen BlähbauchVerdauungsprobleme? Wir zeigen dir einfache Yoga-Übungen gegen deinen Blähbauch.
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2019-12-03DD.MM.YYYYWarum kann Stress Sodbrennen auslösen?Sodbrennen und du weißt nicht warum? Wir erklären dir wie sich Stress auf dein Wohlbefinden auswirkt.
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2019-12-03DD.MM.YYYYYoga bei Verstopfung: So bringst du deinen Stoffwechsel in SchwungWir zeigen dir, welche Übungen deinen Darm gezielt aktivieren und was du gegen einen trägen Darm tun kannst.
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2019-11-29DD.MM.YYYYAtemübungen für den Bauch: Einfach tief Luft holen!Diese gezielten Übungen helfen dir, in stressigen Situationen zu entspannen.
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2019-11-25DD.MM.YYYYYoga gegen Reizdarm: Diese Übungen beruhigen deinen BauchYoga bei einer Darmerkrankung? Wir sagen ja, denn es kann die Leiden lindern.
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2019-10-11DD.MM.YYYYLaufen am Morgen: Nüchtern oder nach dem Frühstück?Wir klären die Frage, ob du vor dem Morgenjogging etwas essen solltest oder nicht.
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2019-10-11DD.MM.YYYYMit Pilates gegen BauchkrämpfeDu willst dein Powerhouse stärken? Mit Pilates ist das kein Problem.
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2019-10-11DD.MM.YYYYZum Sport überwinden? Es geht einfacher!Warum es bessere Ratschläge gibt als: Wähle eine Sportart, die dir Spaß macht!
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2019-10-11DD.MM.YYYYMassage: Entspannung für den BauchErfahre, wie du unangenehme Krämpfe selbst lösen kannst.
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2019-10-11DD.MM.YYYYSanfte Meditation für deine VerdauungDiese Meditationsübungen lassen deinen Bauch aufatmen!
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2019-10-11DD.MM.YYYY3 Atemübungen gegen nächtliche BauchschmerzenDiese Atemübungen gegen Stress lassen dich effektiv entspannen.
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2019-10-11DD.MM.YYYYWarum ein guter Schlafrhythmus für unser Verdauungssystem wichtig istAlles im Gleichgewicht? Wir bringen dir die Bedeutung der inneren Uhr näher.
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2019-10-11DD.MM.YYYYPower-Yoga: Sanfter Weg zur starken MitteMit dieser Power-Yoga-Anleitung fällt dir Entspannung ab sofort leichter.
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2019-10-11DD.MM.YYYYYoga für den Bauch: Tschüss, Bauchkrämpfe!Diese Übungen helfen dir, dich und deinen Bauch effektiv zu entspannen.
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2019-10-11DD.MM.YYYYEin Yoga-Flow für Schwung im DarmSag den Stressphasen den Kampf an. So gelingt's!
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2019-10-11DD.MM.YYYY3 Yoga-Übungen für eine entspannte MitteMit diesen 3 Yoga-Übungen baust du Stress ab und entspannst effektiv deinen Bauch.