Bestimmte Entspannungstechniken können innerhalb kurzer Zeit das Stresslevel spürbar senken, dabei helfen, Schmerzen besser kompensieren zu können oder sich schlicht besser zu fühlen. Diese Techniken müssen häufig erlernt werden und nicht jede Methode ist für jeden gleichermaßen geeignet. Wir stellen euch verschiedene Entspannungsübungen vor und möchten euch auf vielfältige Weise dabei unterstützen, den Stress im Alltag nicht Oberhand behalten zu lassen.
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2019-12-03DD.MM.YYYYWarum kann Stress Sodbrennen auslösen?Sodbrennen und du weißt nicht warum? Wir erklären dir wie sich Stress auf dein Wohlbefinden auswirkt.
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2019-11-29DD.MM.YYYYAtemübungen für den Bauch: Einfach tief Luft holen!Diese gezielten Übungen helfen dir, in stressigen Situationen zu entspannen.
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2019-10-11DD.MM.YYYYMassage: Entspannung für den BauchErfahre, wie du unangenehme Krämpfe selbst lösen kannst.
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