Bestimmte Entspannungstechniken können innerhalb kurzer Zeit das Stresslevel spürbar senken, dabei helfen, Schmerzen besser kompensieren zu können oder sich schlicht besser zu fühlen. Diese Techniken müssen häufig erlernt werden und nicht jede Methode ist für jeden gleichermaßen geeignet. Wir stellen euch verschiedene Entspannungsübungen vor und möchten euch auf vielfältige Weise dabei unterstützen, den Stress im Alltag nicht Oberhand behalten zu lassen.
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2019-12-19DD.MM.YYYYWie du Stress vermeidest und damit umzugehen lernstHier erfährst du, wie du Stress vermeiden kannst und damit umzugehen lernst.
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2019-12-19DD.MM.YYYYMagen und Darm entspannen: Techniken, Hausmittel und MedikamenteStress kann buchstäblich auf den Magen schlagen. Wir verraten dir, welche Übungen und Hausmittel helfen, Magen und Darm gezielt zu entspannen.
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2019-12-03DD.MM.YYYYWarum kann Stress Sodbrennen auslösen?Sodbrennen und du weißt nicht warum? Wir erklären dir wie sich Stress auf dein Wohlbefinden auswirkt.
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2019-11-29DD.MM.YYYYAtemübungen für den Bauch: Einfach tief Luft holen!Diese gezielten Übungen helfen dir, in stressigen Situationen zu entspannen.
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2019-10-11DD.MM.YYYYBauchmassage für mehr EntspannungErfahre, wie du unangenehme Krämpfe selbst lösen kannst.