Essen & Trinken

Essen und Trinken halten Leib und Seele zusammen - und das im wahrsten Sinne. Mit unserer Ernährung nehmen wir entscheidend Einfluss auf unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden. Wir haben Tipps zur richtigen Ernährung, klären dich über Diäten auf und setzen uns mit den unterschiedlichen Formen des Fastens auseinander.

  • Frau die am essen ist
    2020-07-12DD.MM.YYYY
    Achtsam essen – 10 nützliche Tipps für dich

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    2020-06-26DD.MM.YYYY
    Magenschonendes Essen: Leichte Kost für jede Tageszeit

    Bei Magen-Darm-Problemen solltest du magenschonende Kost essen. Lerne, welche Lebensmittel du meiden solltest und wie du Beschwerden lindern kannst.

  • Holografische Darstellung der inneren Organe des Menschen.
    2020-04-24DD.MM.YYYY
    Was ist Autophagie und wann setzt sie ein?

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  • Frau misst ihren Bauchumfang
    2020-01-31DD.MM.YYYY
    Abnehmen am Bauch: 5 Tipps, die dich schlank machen

    Bauchfett ist nicht nur ärgerlich, sondern auch gefährlich. Leider sind viele Abnehmtipps reine Zeitverschwendung. Erfahre, was dich wirklich schlank macht.

  • Wasser mit Gurke, Ingwer und Zitrone
    2020-01-13DD.MM.YYYY
    Wie gesund ist Fasten wirklich?

    Ist Fasten dasselbe wie eine Diät? Wir zeigen dir, wie Fasten deinen Stoffwechsel verändert und was die Wissenschaft dazu sagt.

  • Detox mit grünen Lebensmitteln
    2019-12-20DD.MM.YYYY
    Körper entgiften: Was bringt Detox wirklich?

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  • Hafermilch Sojamilch Mandelmilch und Reismilch
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    Die 9 besten Milch-Alternativen: Hafermilch & Co. im Test

    Was ist die beste Alternative zu Kuhmilch? Wir haben Hafer-, Mandel-, Sojamilch & Co. hinsichtlich Geschmack, Nährstoffgehalt und Nachhaltigkeit getestet.

  • Essen nach Uhrzeit
    2019-12-20DD.MM.YYYY
    Intervallfasten: Worauf du unbedingt achten musst

    Es soll gesund machen und beim Abnehmen helfen. Lerne, wie du Intervallfasten in deinen Alltag integrierst und wann du darauf verzichten solltest.

  • Frau trinkt entspannt eine Tasse Tee
    2019-12-19DD.MM.YYYY
    Heilfasten: Anleitung, Ablauf & Dauer

    Wir erklären dir Heilfasten nach Buchinger und alternative Methoden. Außerdem erfährst du, was die Wissenschaft zum Thema Fasten sagt.

  • Ayurveda gegen Darmprobleme, Frau erhält Bauchmassage
    2019-12-05DD.MM.YYYY
    Ayurveda bei Problemen mit Verdauung und Darm

    Mit Ayurveda sollen sich verschiedene Darmprobleme wie Durchfall, Verstopfung oder Blähungen bekämpfen lassen. Alle Tipps findest du hier.

  • Obst bei Fructoseintoleranz, Smoothie mit Zitrone und Obst
    2019-12-05DD.MM.YYYY
    Obst mit wenig Zucker: Liste für Fruktose-Intolerante

    Welches Obst kann ich bei Fruktose-Intoleranz essen? Unsere praktische Liste bietet dir einen Überblick über den Fruchtzuckergehalt verschiedener Obstsorten.

  • Ernährung bei Sodbrennen, Hände, die über einen gedeckten Tisch mit Wein anstoßen
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    Ernährung bei Sodbrennen: Vermeide diese Lebensmittel

    Einige Lebensmittel, wie fettiges Fleisch oder Weißbrot, fördern Sodbrennen. Doch mit der richtigen Ernährung kannst du die lästigen Magenschmerzen verhindern.

  • Ernährung bei Fructoseunverträglichkeit, Hände schneiden Obst mit Messer
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    Fruktoseunverträglichkeit: So wird Obst wieder zum Genuss

    Fruktoseintoleranz und -unverträglichkeit machen Obst zum Risiko. Lies hier, worauf du achten musst und wann du trotzdem Früchte naschen darfst.

  • Tipps zu Ayurveda Ernährung, Zutaten
    2019-12-02DD.MM.YYYY
    Ayurveda-Test: Welcher Ernährungs-Typ bist du?

    Vata, Kapha oder Pitta? Finde heraus, welcher Ayurveda-Typ du bist, welche Lebensmittel zu dir passen und was das für deine Ernährung bedeutet.

  • Tipps Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten, große Auswahl Speisen
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    Unterschied zwischen Allergie und Unverträglichkeit

    Wie stelle ich fest, ob ich eine Allergie oder Nahrungsmittelunverträglichkeit habe? Wir erklären dir den Unterschied und wie du die Symptome linderst.

  • Gesundes Joghurt mit Obst und Nüssen
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    Das beste Obst für Müsli: Darauf musst du achten

    Nicht jedes Obst harmoniert gut mit Milch und Joghurt. Manche Früchte solltest du im Müsli meiden. Andere können dich sogar glücklich machen.

  • Infos zu Heisshunger nach dem Mittagsschlaf, Waffeln mit Sahne
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    Woher kommt der Heißhunger nach dem Mittagsschlaf?

    Heißhunger erwischt uns in den seltsamsten Situationen, z.B. nach dem Mittagsschlaf. Erfahre, woher der plötzliche Appetit kommt und wie du damit umgehst.

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    Fleischersatzprodukte: Sind Tofu & Co. wirklich gesund?

    Fleischersatzprodukte werden immer beliebter. Doch wie sieht es mit den Nährstoffen aus? Und sind Tofu, Seitan und Co. gesünder als echtes Fleisch?

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    Wir essen Salat, weil er gesund ist. Aber stimmt das überhaupt? Nicht jede Sorte schneidet in Sachen Vitamine und Nährstoffe besonders gut ab.

  • Quark und Joghurt im Vergleich
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    Quark oder Joghurt: Was ist gesünder?

    Die einen mögen Joghurt lieber, die anderen Quark. Doch was ist gesünder? Wir haben die Nährstoffe und Bekömmlichkeit der beiden Milchprodukte untersucht.

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