Dauerhafter Stress ist gesundheitsschädigend, gleichzeitig ist er aber kaum vermeidbar. Die Auswirkungen auf das Verdauungssystem sind vielfältig. Doch es gibt viele Übungen und Methoden, die bei der Stressbewältigung helfen können.
![Eine Frau die glücklich am Laptop ist](/.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/meditation/med/vagusnerv-uebungen-aktivieren-s.jpeg/jcr:content/vagusnerv-uebungen-aktivieren-s.jpeg 767w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/meditation/med/vagusnerv-uebungen-aktivieren-s.jpeg/jcr:content/vagusnerv-uebungen-aktivieren-s.jpeg 1200w)
Vagusnerv aktivieren: 10 Übungen für ein besseres Körpergefühl
10.12.2020
Der Vagusnerv spielt eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden. Hier findest du 10 einfache Übungen, um ihn gezielt zu aktivieren.
![Gruppe an Personen die Yoga praktizieren](/.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/meditation/med/achtsam_familie_s.jpeg/jcr:content/achtsam_familie_s.jpeg 767w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/meditation/med/achtsam_familie_s.jpeg/jcr:content/achtsam_familie_s.jpeg 1200w)
Spielerisch Achtsamkeit lernen: Meditation für Kinder, Jugendliche und Familien
24.06.2020
In diesem Artikel erfährst du unter anderem warum Achtsamkeit in der Familie so wichtig ist.
![Frau meditiert zwischen Kerzen.](/.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/meditation/med/vagusnerv-meditation-s.jpeg/jcr:content/vagusnerv-meditation-s.jpeg 767w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/meditation/med/vagusnerv-meditation-s.jpeg/jcr:content/vagusnerv-meditation-s.jpeg 1200w)
Wie du deinen Vagusnerv mit Meditation stimulierst
31.05.2020
Um Stress zu bekämpfen, kannst du deinen Vagusnerv stimulieren, z.B. durch Meditation. Mit unseren Tipps erzielst du schnell Wirkung.
![Frau sitzt im Schneidersitz mit den Händen auf den Knien und meditiert.](/.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/meditation/med/mediation-frau-schneidersitz-s.jpg/jcr:content/mediation-frau-schneidersitz-s.jpg 767w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/meditation/med/mediation-frau-schneidersitz-s.jpg/jcr:content/mediation-frau-schneidersitz-s.jpg 1200w)
Innere Ruhe finden: 5 Meditationsübungen zum Abschalten
26.03.2020
Leidest du unter Stress? Mit diesen 5 Meditationsübungen kannst du endlich abschalten und deine innere Ruhe finden.
![Meditation für die Verdauung, Frau entspannt durch Meditieren](/.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/meditation/med/entspannung-frau-meditation-s.jpg/jcr:content/entspannung-frau-meditation-s.jpg 767w, /.imaging/webp/sanofi-platform/img400x300/dam/digestio-de/meditation/med/entspannung-frau-meditation-s.jpg/jcr:content/entspannung-frau-meditation-s.jpg 1200w)
Verdauung fördern: 6 Meditationsübungen für Magen & Darm
11.10.2019
Hektik und Stress schlagen schnell auf den Magen und stören deine Verdauung. Mit diesen Meditationsübungen sorgst du für ein entspanntes Bauchgefühl.