Dauerhafter Stress ist gesundheitsschädigend, gleichzeitig ist er aber kaum vermeidbar. Die Auswirkungen auf das Verdauungssystem sind vielfältig. Doch es gibt viele Übungen und Methoden, die bei der Stressbewältigung helfen können.
Vagusnerv aktivieren: 10 Übungen für ein besseres Körpergefühl
10.12.2020
Der Vagusnerv spielt eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden. Hier findest du 10 einfache Übungen, um ihn gezielt zu aktivieren.
Spielerisch Achtsamkeit lernen: Meditation für Kinder, Jugendliche und Familien
24.06.2020
In diesem Artikel erfährst du unter anderem warum Achtsamkeit in der Familie so wichtig ist.
Wie du deinen Vagusnerv mit Meditation stimulierst
31.05.2020
Um Stress zu bekämpfen, kannst du deinen Vagusnerv stimulieren, z.B. durch Meditation. Mit unseren Tipps erzielst du schnell Wirkung.
Innere Ruhe finden: 5 Meditationsübungen zum Abschalten
26.03.2020
Leidest du unter Stress? Mit diesen 5 Meditationsübungen kannst du endlich abschalten und deine innere Ruhe finden.
Verdauung fördern: 6 Meditationsübungen für Magen & Darm
11.10.2019
Hektik und Stress schlagen schnell auf den Magen und stören deine Verdauung. Mit diesen Meditationsübungen sorgst du für ein entspanntes Bauchgefühl.
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