Meditation - Stress vermeiden und bekämpfen

Dauerhafter Stress ist gesundheitsschädigend, gleichzeitig ist er aber kaum vermeidbar. Die Auswirkungen auf das Verdauungssystem sind vielfältig. Doch es gibt viele Übungen und Methoden, die bei der Stressbewältigung helfen können.

  • Eine Frau die glücklich am Laptop ist
    2020-12-10DD.MM.YYYY
    Vagusnerv aktivieren: 10 Übungen für ein besseres Körpergefühl

    Der Vagusnerv spielt eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden. Hier findest du 10 einfache Übungen, um ihn gezielt zu aktivieren.

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  • Gruppe an Personen die Yoga praktizieren
    2020-06-24DD.MM.YYYY
    Spielerisch Achtsamkeit lernen: Meditation für Kinder, Jugendliche und Familien

    In diesem Artikel erfährst du unter anderem warum Achtsamkeit in der Familie so wichtig ist.

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  • Frau meditiert zwischen Kerzen.
    2020-05-31DD.MM.YYYY
    Wie du deinen Vagusnerv mit Meditation stimulierst

    Um Stress zu bekämpfen, kannst du deinen Vagusnerv stimulieren, z.B. durch Meditation. Mit unseren Tipps erzielst du schnell Wirkung.

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  • Frau sitzt im Schneidersitz mit den Händen auf den Knien und meditiert.
    2020-03-26DD.MM.YYYY
    Innere Ruhe finden: 5 Meditationsübungen zum Abschalten

    Leidest du unter Stress? Mit diesen 5 Meditationsübungen kannst du endlich abschalten und deine innere Ruhe finden.

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  • Meditation für die Verdauung, Frau entspannt durch Meditieren
    2019-10-11DD.MM.YYYY
    Verdauung fördern: 6 Meditationsübungen für Magen & Darm

    Hektik und Stress schlagen schnell auf den Magen und stören deine Verdauung. Mit diesen Meditationsübungen sorgst du für ein entspanntes Bauchgefühl.

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