Eine gesunde Ernährungsweise kann in vielen Fällen zu einer Linderung von Symptomen wie Bauchschmerzen, Reizdarm, Sodbrennen oder Übelkeit führen. Aber nicht jeder Ernährungsplan eignet sich für jede Lebenssituation. Ihr findet hier professionelle Informationen zu gesunder Ernährung, wir klären über die verschiedenen Fastenarten auf und vieles mehr.
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2020-07-12DD.MM.YYYYAchtsam essen – 10 nützliche Tipps für dichWenn du essen möchtest was dir lieb ist und dabei auf deine Ernährung achten willst, dann schau in diesen Artikel rein
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2020-06-26DD.MM.YYYYMagenschonendes Essen: Leichte Kost für jede TageszeitBei Magen-Darm-Problemen solltest du magenschonende Kost essen. Lerne, welche Lebensmittel du meiden solltest und wie du Beschwerden lindern kannst.
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2019-12-20DD.MM.YYYYDie 9 besten Milch-Alternativen: Hafermilch & Co. im TestWas ist die beste Alternative zu Kuhmilch? Wir haben Hafer-, Mandel-, Sojamilch & Co. hinsichtlich Geschmack, Nährstoffgehalt und Nachhaltigkeit getestet.
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2019-12-05DD.MM.YYYYAyurveda bei Problemen mit Verdauung und DarmMit Ayurveda sollen sich verschiedene Darmprobleme wie Durchfall, Verstopfung oder Blähungen bekämpfen lassen. Alle Tipps findest du hier.
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2019-12-03DD.MM.YYYYErnährung bei Sodbrennen: Vermeide diese LebensmittelEinige Lebensmittel, wie fettiges Fleisch oder Weißbrot, fördern Sodbrennen. Doch mit der richtigen Ernährung kannst du die lästigen Magenschmerzen verhindern.
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2019-12-02DD.MM.YYYYAyurveda-Test: Welcher Ernährungs-Typ bist du?Vata, Kapha oder Pitta? Finde heraus, welcher Ayurveda-Typ du bist, welche Lebensmittel zu dir passen und was das für deine Ernährung bedeutet.
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2019-10-31DD.MM.YYYYDas beste Obst für Müsli: Darauf musst du achtenNicht jedes Obst harmoniert gut mit Milch und Joghurt. Manche Früchte solltest du im Müsli meiden. Andere können dich sogar glücklich machen.
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2019-10-31DD.MM.YYYYWoher kommt der Heißhunger nach dem Mittagsschlaf?Heißhunger erwischt uns in den seltsamsten Situationen, z.B. nach dem Mittagsschlaf. Erfahre, woher der plötzliche Appetit kommt und wie du damit umgehst.
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2019-10-31DD.MM.YYYYFleischersatzprodukte: Sind Tofu & Co. wirklich gesund?Fleischersatzprodukte werden immer beliebter. Doch wie sieht es mit den Nährstoffen aus? Und sind Tofu, Seitan und Co. gesünder als echtes Fleisch?
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2019-10-31DD.MM.YYYYIst Salat wirklich so gesund? Vitamine & Nährstoffe im CheckWir essen Salat, weil er gesund ist. Aber stimmt das überhaupt? Nicht jede Sorte schneidet in Sachen Vitamine und Nährstoffe besonders gut ab.
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2019-10-31DD.MM.YYYYQuark oder Joghurt: Was ist gesünder?Die einen mögen Joghurt lieber, die anderen Quark. Doch was ist gesünder? Wir haben die Nährstoffe und Bekömmlichkeit der beiden Milchprodukte untersucht.
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2019-10-30DD.MM.YYYYSind Essiggurken wirklich ein gesunder Snack?Essiggurken gelten als gesunder Snack. Lies hier, wie viel Fett, Kalorien, Zucker und Salz in eingelegten Gurken stecken und ob du sie essen solltest.
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2019-10-30DD.MM.YYYYTrinken, bevor man Durst hat: Ist dieser Tipp sinnvoll?„Wenn der Durst kommt, ist es bereits zu spät“, heißt es. Doch soll man wirklich schon trinken, bevor der Körper es verlangt? Wir haben den Mythos untersucht. -
2019-10-30DD.MM.YYYYSkyr: Wie gesund ist der Wunder-Quark aus Island?Er gilt als Wundermittel für die Gesundheit. Doch was ist Skyr überhaupt? Wir erklären die Herkunft und die Unterschiede zu Joghurt und Quark.
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2019-10-30DD.MM.YYYYWurst gilt als krebserregend: Muss ich jetzt auf Fleisch verzichten?Die WHO stuft verarbeitete Fleischprodukte wie Wurst als krebserregend ein. Finde heraus, wie hoch das Risiko ist und ob du auf Fleisch verzichten solltest.
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2019-10-11DD.MM.YYYYKilojoule vs. Kilokalorien: Was ist der Unterschied?Lebensmittelverpackungen geben den Brennwert in Kilojoule und Kilokalorien an. Wir erklären den Unterschied und wie man die beiden Einheiten umrechnet.
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2019-10-11DD.MM.YYYY6 gesunde Frühstücksideen für kalorienarmen GenussDu willst gesund frühstücken? Wir haben die besten Ideen für dich, mit denen du kalorienarm und genussvoll in den Tag startest.
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2019-10-11DD.MM.YYYYSchluss mit Verzicht auf Lebensmittel: Höre auf deinen Körper!Viele Menschen verzichten ohne Grund auf bestimmte Lebensmittel. Doch nur in seltenen Fällen musst du deine Ernährung wirklich einschränken. -
2019-10-11DD.MM.YYYYSoulfood: 3 Rezepte für Leib und SeeleMit diesen leckeren und einfachen Soulfood-Rezepten für Genießer tust du dir definitiv etwas Gutes.