Ernährung - Basis für ein gesundes Leben

Eine gesunde Ernährungsweise kann in vielen Fällen zu einer Linderung von Symptomen wie Bauchschmerzen, Reizdarm, Sodbrennen oder Übelkeit führen. Aber nicht jeder Ernährungsplan eignet sich für jede Lebenssituation. Ihr findet hier professionelle Informationen zu gesunder Ernährung, wir klären über die verschiedenen Fastenarten auf und vieles mehr.

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    Woher kommt der Heißhunger nach dem Mittagsschlaf?

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    Fleischersatzprodukte: Sind Tofu & Co. wirklich gesund?

    Fleischersatzprodukte werden immer beliebter. Doch wie sieht es mit den Nährstoffen aus? Und sind Tofu, Seitan und Co. gesünder als echtes Fleisch?

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    Wir essen Salat, weil er gesund ist. Aber stimmt das überhaupt? Nicht jede Sorte schneidet in Sachen Vitamine und Nährstoffe besonders gut ab.

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    Die einen mögen Joghurt lieber, die anderen Quark. Doch was ist gesünder? Wir haben die Nährstoffe und Bekömmlichkeit der beiden Milchprodukte untersucht.

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    Essiggurken gelten als gesunder Snack. Lies hier, wie viel Fett, Kalorien, Zucker und Salz in eingelegten Gurken stecken und ob du sie essen solltest.

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    „Wenn der Durst kommt, ist es bereits zu spät“, heißt es. Doch soll man wirklich schon trinken, bevor der Körper es verlangt? Wir haben den Mythos untersucht.
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    Lebensmittelverpackungen geben den Brennwert in Kilojoule und Kilokalorien an. Wir erklären den Unterschied und wie man die beiden Einheiten umrechnet.

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