Ernährung - Basis für ein gesundes Leben

Eine gesunde Ernährungsweise kann in vielen Fällen zu einer Linderung von Symptomen wie Bauchschmerzen, Reizdarm, Sodbrennen oder Übelkeit führen. Aber nicht jeder Ernährungsplan eignet sich für jede Lebenssituation. Ihr findet hier professionelle Informationen zu gesunder Ernährung, wir klären über die verschiedenen Fastenarten auf und vieles mehr.

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    Ayurveda bei Darmproblemen: Sanfte Heilung nach ayurvedischer Methode

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    Obst mit wenig Zucker: Die ultimative Liste für Fruktose-Intolerante

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  • Hände einer Gruppe von Personen, die mit Weißwein anstoßen. Draufsicht.
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    Ernährung bei Sodbrennen: Diese Lebensmittel solltest du meiden

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  • Tipps zu Ayurveda Ernährung, Zutaten
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    Vata, Kapha oder Pitta!? Wir verraten dir, wie du Ayurveda in deinen Alltag integrierst. 

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    Das beste Obst fürs Müsli

    Unsere Empfehlungen, welche Früchte am besten ins Müsli kommen.

  • Infos zu Heisshunger nach dem Mittagsschlaf, Waffeln mit Sahne
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    Woher kommt der Heißhunger nach dem Mittagsschlaf?

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    Fleischersatzprodukte: Sind Tofu und Co. wirklich so gesund?

    Wir klären für dich, wie gesund die vegetarischen Alternativen zu Fleisch sind.

  • Infos zu Nährstoffen in Salat, Junge Frau isst Salat
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    Ist Salat wirklich so gesund? Der Nährstoff-Vergleich

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  • Quark und Joghurt im Vergleich
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    Quark oder Joghurt: Was ist gesünder?

    Quark oder Joghurt? Wir vergleichen den Gehalt von Zucker, Eiweiß und Kalzium.

  • Infos zu Essigurken als Snack
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    Sind Essiggurken eigentlich ein gesunder Snack?

    Wie viel Fett, Kalorien, Zucker und Salz stecken in Essiggurken?

  • Antworten zu Durst, Junge Frau trinkt Wasser
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    Trinken, bevor man Durst hat: Ist dieser Ratschlag sinnvoll?
    Wir klären, ob dieser Ratschlag wirklich Sinn ergibt.
  • Skyr im Vergleich zu Quark und Joghurt, Junge Frau isst Skyr
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    Skyr: Wunder-Quark aus Island?

    Hier erfährst du, ob Skyr gesünder ist als Joghurt oder Quark.

  • Gesunde Ernährung mit Fleisch, Wurstbrot mit Gürkchen
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    Wurst gilt als krebserregend: Muss ich jetzt auf Fleisch verzichten?

    Wir haben für dich recherchiert, wie hoch das Risiko wirklich ist.

  • Richtige Lebensmittel für gute Verdauung, Paar kocht
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    Kilokalorien vs. Kilojoule

    Was die Einheiten bedeuten und warum immer beide Angaben genannt werden.

  • Frühstück pimpen, gesunde Zutaten
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    6 neue Frühstücksideen: Pimp your Breakfast

    Mit diesen Rezeptideen ist endlich Schluss mit dem langweiligen Frühstück!

  • Ernährung ohne Verzicht, Frau isst ein Vollkornbrot
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    Auf den Verzicht verzichten: Schluss mit der Verteufelung von Gluten, Kohlenhydraten, Laktose und Co.
    Wir räumen mit dem Mythos auf, dass du auf bestimmte Lebensmittel verzichten solltest.
  • Soulfood Rezepte, Freundinnen kochen
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    Mit diesen Rezepten fühlst du dich satt und glücklich!

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