Eine gesunde Ernährungsweise kann in vielen Fällen zu einer Linderung von Symptomen wie Bauchschmerzen, Reizdarm, Sodbrennen oder Übelkeit führen. Aber nicht jeder Ernährungsplan eignet sich für jede Lebenssituation. Ihr findet hier professionelle Informationen zu gesunder Ernährung, wir klären über die verschiedenen Fastenarten auf und vieles mehr.

Mariendistel-Nebenwirkungen, einige Mariendisteln

Mariendistel-Nebenwirkungen: Darum kommt es zu Durchfall & Co.

08.12.2020

Seit Jahrtausenden wird die Mariendistel in der traditionellen Medizin verwendet. Doch bei der Einnahme können unerwünschte Nebenwirkungen auftreten.

Haferflocken bei Diabetes; Schüssel mit Haferflocken

Haferflocken bei Diabetes: Darum können sie sinnvoll sein

19.11.2020

Haferflocken sind die Alleskönner unter dem Getreide und sollten in keinem Ernährungsplan fehlen. Selbst Diabetiker können die gesunden Energieträger genießen. Erfahre hier alles Wissenswerte über die Vorteile von Hafer.

Ernährung bei Nierensteinen; Mann schneidet Tomaten

Ernährung bei Nierensteinen: Finger weg von Tomaten und Co?

12.11.2020

Um schmerzhaften Nierensteinen vorzubeugen, kann oftmals schon die richtige Ernährung helfen. Hier erfährst du, was du essen darfst und welche Lebensmittel du vermeiden solltest.

Gänsefingerkraut von oben

Gänsefingerkraut: Wirkung und Anwendung

07.10.2020

Mit dem Gänsefingerkraut lassen sich verschiedene Beschwerden lindern. Hier erfährst du, was die Heilpflanze alles kann und wie du sie verwendest.

Depression durch zu wenig trinken: Frau, die Wasser trinkt

Depression: Darum schadet zu wenig trinken der Psyche

05.10.2020

Flüssigkeitsmangel schadet nicht nur deinem Körper, sondern auch deiner Psyche. Unter Umständen kann zu wenig trinken sogar Depressionen fördern.

Älteres Ehepaar isst einen Salat, der viele wichtige Mikronährstoffe enthält

Die Liste der wichtigen Mikronährstoffe: Worin sind sie enthalten?

12.08.2020

In welchen Lebensmitteln sind die wichtigsten Mikronährstoffe enthalten? Unsere Tabellen geben eine Übersicht über Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren & Co

Nahrungsergänzungsmittel: Verschiedene Tabletten in Schalen.

Nahrungsergänzungsmittel: Alles, was du wissen musst

11.08.2020

Erfahre hier alles Wichtige zu Nahrungsergänzungsmitteln. Welche gibt es und worauf kommt es wirklich an?

frau mit tablette in der hand

Nahrungsergänzungsmittel: Sinnvoll oder schädlich?

11.08.2020

Wenn du selbst verunsichert bist, ob Nahrungsergänzungsmittel für dich sinnvoll sind oder sogar schädlich sein können, dann findest du hier wichtige Antworten auf deine Fragen.

Lächelnde Frau mit einem Glas Wasser und einem Nahrungsergänzungsmittel in den Händen

Nahrungsergänzungsmittel bei Depression: Können sie helfen?

11.08.2020

Betroffene einer Depression fragen sich oft, ob Nahrungsergänzungsmittel ihr Leid lindern können. Erfahre, welche Stoffe es gibt und ob sie wirklich helfen.

Frau mit Maßband um den Bauch und Tabletten in der Hand

Nahrungsergänzung zum Abnehmen: 7 populäre Produkte auf dem Prüfstand

11.08.2020

Auf der Suche nach Nahrungsergänzungsmitteln, die dir beim Abnehmen helfen. Hier erfährst du, was die beliebtesten Produkte wirklich taugen.

Schwangere Frau mit Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel & Schwangerschaft: Was kannst du nehmen?

11.08.2020

Welche Nahrungsergänzungsmittel du nehmen solltest, um in der Schwangerschaft bestmöglich dich und dein Kind zu sorgen, erfährst du hier.

Frau die am essen ist

Achtsam essen – 10 nützliche Tipps für dich

12.07.2020

Wenn du essen möchtest was dir lieb ist und dabei auf deine Ernährung achten willst, dann schau in diesen Artikel rein

Magenschonendes Essen: Junge Frau mit einer Schale Salat in den Händen.

Magenschonendes Essen: Leichte Kost für jede Tageszeit

26.06.2020

Bei Magen-Darm-Problemen solltest du magenschonende Kost essen. Lerne, welche Lebensmittel du meiden solltest und wie du Beschwerden lindern kannst.

Hafermilch Sojamilch Mandelmilch und Reismilch

Die 9 besten Milch-Alternativen: Hafermilch & Co. im Test

20.12.2019

Was ist die beste Alternative zu Kuhmilch? Wir haben Hafer-, Mandel-, Sojamilch & Co. hinsichtlich Geschmack, Nährstoffgehalt und Nachhaltigkeit getestet.

Ayurveda gegen Darmprobleme, Frau erhält Bauchmassage

Ayurveda bei Problemen mit Verdauung und Darm

05.12.2019

Mit Ayurveda sollen sich verschiedene Darmprobleme wie Durchfall, Verstopfung oder Blähungen bekämpfen lassen. Alle Tipps findest du hier.

Ernährung bei Sodbrennen, Hände, die über einen gedeckten Tisch mit Wein anstoßen

Ernährung bei Sodbrennen: Vermeide diese Lebensmittel

03.12.2019

Einige Lebensmittel, wie fettiges Fleisch oder Weißbrot, fördern Sodbrennen. Doch mit der richtigen Ernährung kannst du die lästigen Magenschmerzen verhindern.

Tipps zu Ayurveda Ernährung, Zutaten

Ayurveda-Test: Welcher Ernährungs-Typ bist du?

02.12.2019

Vata, Kapha oder Pitta? Finde heraus, welcher Ayurveda-Typ du bist, welche Lebensmittel zu dir passen und was das für deine Ernährung bedeutet.

Gesundes Joghurt mit Obst und Nüssen

Das beste Obst für Müsli: Darauf musst du achten

31.10.2019

Nicht jedes Obst harmoniert gut mit Milch und Joghurt. Manche Früchte solltest du im Müsli meiden. Andere können dich sogar glücklich machen.

Infos zu Heisshunger nach dem Mittagsschlaf, Waffeln mit Sahne

Woher kommt der Heißhunger nach dem Mittagsschlaf?

31.10.2019

Heißhunger erwischt uns in den seltsamsten Situationen, z.B. nach dem Mittagsschlaf. Erfahre, woher der plötzliche Appetit kommt und wie du damit umgehst.

Verschiedene Sojaprodukte wie Tofu, Sojamilch und Sojasauce präsentiert auf hölzernem Grund

Fleischersatzprodukte: Sind Tofu & Co. wirklich gesund?

31.10.2019

Fleischersatzprodukte werden immer beliebter. Doch wie sieht es mit den Nährstoffen aus? Und sind Tofu, Seitan und Co. gesünder als echtes Fleisch?

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