Ernährung - Basis für ein gesundes Leben

Seit Jahrtausenden wird die Mariendistel in der traditionellen Medizin verwendet. Doch bei der Einnahme können unerwünschte Nebenwirkungen auftreten.

Haferflocken sind die Alleskönner unter dem Getreide und sollten in keinem Ernährungsplan fehlen. Selbst Diabetiker können die gesunden Energieträger genießen. Erfahre hier alles Wissenswerte über die Vorteile von Hafer.

Um schmerzhaften Nierensteinen vorzubeugen, kann oftmals schon die richtige Ernährung helfen. Hier erfährst du, was du essen darfst und welche Lebensmittel du vermeiden solltest.

Mit dem Gänsefingerkraut lassen sich verschiedene Beschwerden lindern. Hier erfährst du, was die Heilpflanze alles kann und wie du sie verwendest.

Flüssigkeitsmangel schadet nicht nur deinem Körper, sondern auch deiner Psyche. Unter Umständen kann zu wenig trinken sogar Depressionen fördern.

In welchen Lebensmitteln sind die wichtigsten Mikronährstoffe enthalten? Unsere Tabellen geben eine Übersicht über Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren & Co.

Erfahre hier alles Wichtige zu Nahrungsergänzungsmitteln. Welche gibt es und worauf kommt es wirklich an?

Wenn du selbst verunsichert bist, ob Nahrungsergänzungsmittel für dich sinnvoll sind oder sogar schädlich sein können, dann findest du hier wichtige Antworten auf deine Fragen.

Betroffene einer Depression fragen sich oft, ob Nahrungsergänzungsmittel ihr Leid lindern können. Erfahre, welche Stoffe es gibt und ob sie wirklich helfen.

Auf der Suche nach Nahrungsergänzungsmitteln, die dir beim Abnehmen helfen. Hier erfährst du, was die beliebtesten Produkte wirklich taugen.

Welche Nahrungsergänzungsmittel du nehmen solltest, um in der Schwangerschaft bestmöglich dich und dein Kind zu sorgen, erfährst du hier.

Wenn du essen möchtest was dir lieb ist und dabei auf deine Ernährung achten willst, dann schau in diesen Artikel rein

Bei Magen-Darm-Problemen solltest du magenschonende Kost essen. Lerne, welche Lebensmittel du meiden solltest und wie du Beschwerden lindern kannst.

Was ist die beste Alternative zu Kuhmilch? Wir haben Hafer-, Mandel-, Sojamilch & Co. hinsichtlich Geschmack, Nährstoffgehalt und Nachhaltigkeit getestet.

Mit Ayurveda sollen sich verschiedene Darmprobleme wie Durchfall, Verstopfung oder Blähungen bekämpfen lassen. Alle Tipps findest du hier.

Einige Lebensmittel, wie fettiges Fleisch oder Weißbrot, fördern Sodbrennen. Doch mit der richtigen Ernährung kannst du die lästigen Magenschmerzen verhindern.

Vata, Kapha oder Pitta? Finde heraus, welcher Ayurveda-Typ du bist, welche Lebensmittel zu dir passen und was das für deine Ernährung bedeutet.

Nicht jedes Obst harmoniert gut mit Milch und Joghurt. Manche Früchte solltest du im Müsli meiden. Andere können dich sogar glücklich machen.

Heißhunger erwischt uns in den seltsamsten Situationen, z.B. nach dem Mittagsschlaf. Erfahre, woher der plötzliche Appetit kommt und wie du damit umgehst.

Fleischersatzprodukte werden immer beliebter. Doch wie sieht es mit den Nährstoffen aus? Und sind Tofu, Seitan und Co. gesünder als echtes Fleisch?