Ständige Übelkeit? Über den Einfluss des Vagusnervs auf dein Wohlbefinden

Übelkeit, auch als Nausea bezeichnet, ist eines der häufigsten Allgemeinsymptome und ist daher nicht immer leicht zuzuordnen. Oft kündigt das flaue Gefühl im Magen an, dass du dich erbrechen musst, denn Übelkeit ist ein unentbehrlicher Schutzmechanismus deines Körpers. Dein Körper versucht sich selbst zu helfen, indem er durch das Erbrechen (Emesis) Schädliches wieder hinausbefördert.

Auch wenn dir Übelkeit lästig erscheint - nur so weißt du, dass etwas nicht stimmt und du dir vielleicht den Magen verdorben hast oder bestimmte Lebensmittel nicht verträgst. Dann hörst du automatisch auf zu essen oder achtest vermehrt auf deinen Körper.

Ausgelöst wird Übelkeit aber nicht etwa im Magen, wie man es vermuten könnte. Ob dir übel ist oder du vielleicht sogar erbrechen musst, wird in deinem Kopf, im sogenannten Brechzentrum deines Gehirns entschieden.

Das Brechzentrum ist Teil deines Gehirns und befindet sich im Hirnstamm, einem evolutionsbiologisch sehr alten Teil deines Gehirns. Seinem Namen verdankt es seiner Hauptfunktion, dem Auslösen des Erbrechens. Auch wenn man noch nicht genau weiß, wie das Zusammenspiel der einzelnen Teile des Brechzentrums genau funktioniert, ist es sehr ausgeklügelt und komplex.

Wenn im Magen oder Darm also verdächtige Stoffe zum Beispiel mit der Nahrung aufgenommen werden, wird diese Information direkt an dein Gehirn weitergeleitet. Die Nervenzellen im Brechzentrum besitzen Andockstellen, sogenannte Rezeptoren, die empfindlich auf bestimmte Stoffe wie Gifte reagieren. Daraufhin löst das Zentrum bei dir Übelkeit und gegebenenfalls Erbrechen aus.

Dein Darm beherbergt etwa 100 Millionen Nervenzellen, man spricht auch vom enterischen Nervensystem, also das im Darm liegende Nervensystem. Dort ankommende Signale werden über den sogenannten Vagusnerv in dein Gehirn transportiert und vom Gehirn auch wieder zurück in deinen Magen-Darm-Trakt.

Diese Datenautobahn ist aufgrund der Fülle von Signalen geradezu unüberschaubar. Der Vagusnerv überwacht daher die Informationen und steuert deine Körperfunktionen wie die Verdauung, Immunreaktionen oder deine Atmung. Sein Name ist eindeutig Programm, denn „vagus“ bedeutet „umherschweifen“.

Der Vagusnerv ist der zehnte und größte deiner zwölf Hirnnerven. Er verbindet dein Gehirn mit fast allen Organen und bildet den größten Teil des Parasympathikus, deinem Erholungsnerv. Damit ist er Teil deines vegetativen Nervensystems, das unwillkürliche Prozesse wie deine Atmung, deine Verdauung oder deinen Blutdruck kontrolliert. Der Gegenspieler des Parasympathikus wird Sympathikus genannt und wird bei Stress oder möglicher Gefahr aktiviert. Daher wird er auch als dein Kampf- oder Fluchtnerv bezeichnet.

Etwa 40 Prozent aller Menschen erleben in ihrem Leben zumindest einmal eine Ohnmacht. Frauen sind von diesen kurzen Ohnmachtsanfällen häufiger betroffen. Du bist also nicht allein mit diesem Problem.

Die häufigste Form von Synkopen sind sogenannte Reflexsynkopen. Kurzeitige, plötzliche Ohnmachtsanfälle. Sie kommen überwiegend bei jungen und gesunden Menschen vor, dauern in der Regel weniger als 20 Sekunden und sind meist harmlos. Du brauchst dir also erst einmal keine Sorgen zu machen

Wenn diese kurzen Bewusstlosigkeiten aber häufiger bei dir vorkommen, solltest du einen Arzt aufsuchen, um ernsthafte Erkrankungen auszuschließen. Dazu gehören zum Beispiel Herz- oder Nervenerkrankungen. Jeder dritte Betroffene zieht sich zudem leichte Verletzungen zu, da eine Synkope in der Regel mit einem Sturz verbunden ist.

Du kannst dein Nervensystem aber über deinen Vagusnerv unterstützen, um so Übelkeit, Synkopen und anderen Beschwerden des vasovagalen Systems entgegenzuwirken.

Wenn dir ständig übel ist und du weißt, dass keine ernsten Erkrankungen schuld daran sind, kann es dir helfen, deinen Vagusnerv zu stimulieren. Denn wenn dein parasympathisches Nervensystem in Balance ist, arbeitet auch dein Vagusnerv optimal und deine vasovagalen Reflexe sind gut abgestimmt, was so auch positiv auf deine Übelkeit wirken kann.

Neben Übelkeit kann eine Dysbalance deines parasympathischen Nervensystems auch durch Magenübersäuerung, Magen-Darmprobleme wie Verstopfung oder Durchfall, unregelmäßigen Herzschlag, Heiserkeit und Schluckbeschwerden, kalte Hände und Füße oder vermehrtes Schwitzen angezeigt werden.

Wenn mehrere Symptome bei dir zusammenkommen, solltest du einen Arzt um Rat fragen und eine Beteiligung deines Vagusnervs an diesen Symptomen abklären zu lassen.

Die Stimulation oder Aktivierung deines Vagusnervs, einem Teil deines körpereigenen Erholungssystems, kann zu unterschiedlichen Beschwerden führen. Da dies auch Teil eines Zusammenspiels zwischen Vagusnerv und deinen Blutgefäßen ist, können Symptome wie Übelkeit, Schwindel, Schwitzen oder Blässe auftreten. In einigen Fällen kann dieser sogenannte vasovagale Reflex sogar zu Ohnmachtsanfällen führen. Wie dein Vagusnerv und Symptome wie Übelkeit zusammenhängen und wie du dein parasympathisches Erholungssystem unterstützen kannst, erfährst du in diesem Artikel.