Bauchschmerztherapie: Die besten Hausmittel

Mit jeder kleineren Beschwerde den Arzt aufzusuchen, ist nicht jedermanns Sache, und gerade bei gelegentlichen sowie leichten Bauchschmerzen und -krämpfen in der Regel auch nicht nötig. Je nach Ursache gibt es unterschiedliche Möglichkeiten, sich erfolgreich selbst zu helfen.

Regelschmerzen lassen sich durch etwas Ruhe und eine heiße Wärmflasche auf dem Bauch einigermaßen lindern. Sie kurbelt die Durchblutung an und entspannt die verkrampfte Muskulatur in der Körpermitte.

Aber Achtung, das heiße Objekt sollte immer in ein Handtuch eingeschlagen werden, damit es auf der Haut nicht zu Hitzeschäden kommt.

Blähungen sind ein klassischer Fall für Kümmel. Er enthält ätherische Öle, die im Magen und im Darm entspannende Effekte entfalten.

Beispielsweise als Tee: 1 bis 2 TL Kümmelfrüchte im Mörser zerstoßen, 250 ml heißes Wasser aufgießen. Zugedeckt 10 Minuten ziehen lassen, dann die Flüssigkeit abseihen und in kleinen Schlucken trinken. Bei Beschwerden wird das bis zu dreimal täglich empfohlen.

Alternativ können 5 Tropfen ätherisches Kümmelöl (Apotheke) mit 20 ml Olivenöl gemischt und dann im Uhrzeigersinn sanft kreisend auf dem Bauch einmassiert werden.

Völlegefühle, die nervös- bzw. stressbedingt sind, besänftigt die Melisse. Sie verfügt dank ätherischer Öle sowie Gerb- und Bitterstoffen über leicht krampflösende und verdauungsfördernde Effekte. Der Einsatz erfolgt häufig ebenfalls als Tee (2 TL Melissenblätter pro Tasse, 5 Minuten ziehen lassen). Dieser sollte mehrmals täglich, möglichst nach den Mahlzeiten, getrunken werden.

Darüber hinaus können Badezusätze mit dem Kraut beruhigend wirken.

Eine zuverlässig schnelle und ausreichende Linderung drückender oder ziehender Bauchschmerzen und -krämpfe ist von all diesen Anwendungen leider nicht zu erwarten. Wer in Sachen Linderung auf Nummer sicher gehen will, greift zu rezeptfreien Wirkstoffen wie Butylscopolamin, Pfefferminzöl, Ballaststoffe, Probiotika oder Phytotherapeutika.

Die Wirkstoffe unterscheiden sich u.a. hinsichtlich Wirkweise, Wirkeintritt, Einsatzgebiet, Arzneiform, Expertenempfehlung und nachgewiesener Wirksamkeit und Verträglichkeit. Beim Arzt und in der Apotheke besteht die Möglichkeit, sich ausführlich zu den unterschiedlichen Arzneimitteln beraten zu lassen. Gemeinsam lässt sich sicher das geeignete Präparat finden.