So helfen Abführmittel deiner Verdauung auf die Sprünge

Wenn du dich fragst, warum du unter Verstopfung leidest, dann bist du nicht allein. Den meisten Betroffenen geht es ähnlich. In den meisten Fällen liegt eine funktionelle Obstipation ohne erkennbare Ursache vor. Das heißt, organisch ist alles in Ordnung, dennoch funktioniert die Verdauung nicht wie sie sollte. Mit dem Begriff bezeichnet man eine eingeschränkte Darmentleerung, die weniger als drei Mal wöchentlich erfolgt.

Seltener ist sie auf die Einnahme bestimmter Medikamente oder Grunderkrankungen zurückzuführen. In Frage kämen hier z.B. neurologische Erkrankungen oder Stoffwechselstörungen.

Mach dir mit Fragen wie „Trinke ich nicht genug oder nehme ich zu wenige Ballaststoffe zu mir?“ kein schlechtes Gewissen. Denn diese Defizite können zwar für eine träge Verdauung verantwortlich sein, lösen jedoch nur in Mangelsituationen wie z. B. Bettlägerigkeit oder Dehydration tatsächlich Verstopfung aus.

Da Faktoren wie mangelnde Ballaststoffzufuhr, Trinkmenge und Bewegung oft als Ursachen einer Verstopfung angenommen und beschrieben werden, werden Ballaststoffe, Trinken und Bewegung ebenso als mögliche Therapieoptionen betrachtet.

Studien können dies jedoch nicht bestätigen: Vergleiche zwischen Betroffenen von Verstopfung und Nicht-Betroffenen zeigen, dass keiner der Faktoren zwangsläufig zur Verstopfung führt. Ballaststoffe, Trinken und Bewegung sind generell wichtig für eine gesunde Lebensweise, aber als einzige Therapie bei Patienten mit Verstopfung nicht immer ausreichend.