Verdauungsprobleme in den Wechseljahren: Alle Infos und echte Hilfe

Die Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung, der Erneuerung und der hormonellen Umstellung. Dabei sind diese nicht auf einen Zeitpunkt begrenzt, sondern vollziehen sich nach und nach und beeinflussen sowohl den Körper als auch die Psyche.

Da die Veränderung sehr tiefgreifend sein kann und Betroffenen ganz individuell mit dieser umgehen, ist eine gute Vorbereitung empfehlenswert. Das können beispielsweise Gespräche mit Freunden und Verwandten sein und die Überlegung, wie man selbst diesen Lebensabschnitt gestalten möchte.

Denn neben den körperlichen Veränderungen können auch unterschiedliche Beschwerden auftreten. Neben den bekannteren wie etwa Hitzewallungen, können auch Verdauungsbeschwerden in den Wechseljahren auftreten.

Die Ursache liegt in den veränderten Hormonen, dem Nachlassen von Östrogen und Progesteron. Solange der Körper mit dem neuen Hormonspiegel zurechtkommen muss, können die Beschwerden auftreten. Sobald der Körper sich auf den neuen Status quo eingestellt hat, lassen viele Beschwerden wieder nach.

Bis das der Fall ist, hilft es manchmal schon, sich an die neuen Gegebenheiten anzupassen, etwa mit einer Anpassung der Ernährung oder der Lebensgewohnheiten. Je nach Verdauungsbeschwerden gibt es eine Vielzahl an Lebensmitteln, die helfen können oder die man vermeiden sollte.

Schließlich beeinflusst deine Ernährung direkt deine Verdauung. Das klingt einfach und doch ist deine Verdauung so viel komplexer, als du vielleicht denkst. Erfahre mehr zu den faszinierenden Abläufen und schau dir an, wie deine Verdauung funktioniert.