Gastritis durch Stress: Was tun bei psychisch verursachten Beschwerden

Mentaler, emotionaler und auch körperlicher Stress greifen das Immunsystem an, welches sowohl im Zentralnervensystem, also Rückenmark und Gehirn, als auch im peripheren Nervensystem liegt. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Stress die sogenannten Neurotransmitter, Neuropeptide und Neurohormone beeinflusst und so über die Darm-Hirn-Achse und das Bauchhirn an der Entstehung von Gastritis und anderen Darmerkrankungen beteiligt ist. Durchfall, Verstopfung oder schmerzliche Entzündungen sind die Folge.

Ob es sich um einen einzelnen nervenaufreibenden Moment handelt oder um chronischen Stress, die freigesetzten Stresshormone gelangen in unser Verdauungssystem. Dort beeinflussen sie den Magen-Darmtrakt von unseren Organen bis hin zur Darmflora, die man heute richtigerweise Darmmikrobiom nennt.

Der Begriff Darmmikrobiom beschreibt die Gesamtheit der Bewohner unseres Darms. Stresshormone mindern die Produktion von Antikörpern, verschieben das biochemische Gleichgewicht und aktivieren die Nerven- und Immunzellen der Darmwand. Dadurch erhöht sich der Muskeltonus, die Muskeln verkrampfen, die Selbstregulation der Verdauungstätigkeit wird gestört. Als Reaktion senden die Darmnerven Schmerzreize ans Gehirn, was wiederum zu mehr Stress führt. Ein Teufelskreis der sich ständig wiederholt. Mögliche Folgen sind unter anderem Magenkrämpfe, Durchfall, Verstopfung, Übelkeit, Magengeschwüre und Gastritis.

Wer unter einer rein stressbedingten Gastritis leidet, sucht also eventuell vergebens nach physiologischen Ursachen. Dies bedeutet aber nicht, dass du dir die Symptome nur einbildest. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die unter psychisch bedingter Gastritis leiden, häufig stärker unter Schmerzen leiden, als Personen, die unter einer bakteriell oder medikamentös verursacht Magenschleimhautentzündung leiden. Denn ihr Gehirn reagiert verstärkt auf Schmerzreize aus dem Darm. Allerdings bedeutet dies auch, dass eine ausschließlich medikamentöse Ursachenbehandlung nur wenig Sinn macht, denn bei einer psychisch bedingten Gastritis liegen die Ursachen in der Psyche.

Um die Symptome zu lindern, müssen die zugrunde liegenden Emotionen und Lebensumstände immer mit berücksichtigt werden. Werden die psychischen Ursachen behandelt, heilt auch die Gastritis schnell ab. Nicht selten liegen einer Gastritis aber auch mehrere Ursachen zugrunde, so kann chronischer Stress durchaus das Immunsystem schwächen, wodurch sich schädliche Bakterien leichter im Magen-Darm-Bereich ansammeln können. Eine genaue Abklärung der Ursachen mit ärztlicher Hilfe ist daher wichtig, um alle Ursachen zu bekämpfen.

Die körperlichen Symptome einer stressbedingten Gastritis gleichen denen einer durch Bakterien oder Medikamente verursachten Gastritis, darunter Magenschmerzen, Blähbauch, Völlegefühl und Übelkeit. Bedingt durch den zugrunde liegenden Stress können jedoch weitere Symptome auftreten wie Nackenverspannungen, Traurigkeit, Nervosität, Depressionen, Hautekzeme, Haarverlust oder Schlafstörungen. Häufig ist auch bei einer stressbedingten Gastritis eine Kombination der therapeutischen Maßnahmen sinnvoll.

Denn wenn die Symptome den Stress verstärken und dadurch immer mehr Magensäure gebildet wird, müssen Schmerz und übermäßige Magensäureproduktion zunächst unterbrochen werden. Entspannungsübungen allein reichen in der Regel nicht aus, um die entzündlich veränderte Magenschleimhaut zu besänftigen.