Psychosomatik: Warum man Reizdarm ganzheitlich sehen muss

Wer sich bei Reizdarm auf Ursachensuche begibt, merkt schnell, dass nicht nur körperliche, sondern auch psychische Faktoren wichtig sind. Ob Reizdarm daher eine psychosomatische Erkrankung ist und wie die Behandlung aussehen kann, erfährst du bei uns:

Wenn du dich mit dem Thema Reizdarm auseinandersetzt, merkst du, dass deine Psyche eine große Rolle bei dieser Erkrankung spielt.

Hier liegt es nahe, dass sich so manch einer fragt, ob Reizdarm denn eine psychosomatische Erkrankung ist? Um diese Frage zu klären, schauen wir uns erst einmal an, was Psychosomatik eigentlich bedeutet.

Reizdarm ist eine funktionelle Erkrankung des Darms. Eine funktionelle Erkrankung zeichnet sich dadurch aus, dass das Organ selbst, bei dem die Probleme entstehen, keinerlei Auffälligkeiten oder Veränderungen zeigt. Im Falle des Reizdarms ist der Darm als solches gesund, das heißt, die Schleimhaut weist keine Veränderungen auf, es liegen keine unnatürlichen Verengungen vor und der Darm ist auch nicht in seiner Motilität gestört.

Dennoch spüren Betroffene ihren „Reizdarm“, weil die Funktion des Darms gestört ist. Die Störung macht sich in Form von Schmerzen und Krämpfen bemerkbar, die häufig zusammen mit Verstopfungen und Durchfällen auftreten.

Die Ursachen für die funktionelle Störung des Darms sind vielfältig. Als Ursachen kommen sowohl psychische Faktoren als auch andere Gründe wie etwa die Ernährung in Frage. Da die Reizdarmbeschwerden häufig im Zusammenhang mit psychischen Belastungen wie zum Beispiel Stress auftreten, geht man davon aus, dass die Ursachen auch psychosomatischer Natur sind.

Ein ganzheitlicher Behandlungsansatz, der auch die psychosomatischen Ursachen berücksichtigt, ist daher sinnvoll.

Reizdarm lässt sich nicht eigenständig diagnostizieren, denn der Diagnose liegt eine Ausschlussdiagnose zugrunde.

Im medizinischen Sinne leidest du unter einem Reizdarm, wenn deine Beschwerden länger als drei Monate anhalten und häufig auch mit einem veränderten Stuhlgang einhergehen. Außerdem sind die Beschwerden so belastend, dass du den Arzt aufsuchen musst und trotz eingehender Diagnostik ist keine andere medizinische Ursache zu finden.

Wenn du wissen willst, welche Anzeichen es gibt, dass du betroffen sein könntest, findest du hier weitere Infos: Reizdarm: Wann bin ich betroffen und was hilft mir?

Wenn du die Befürchtung hast, dass du an Reizdarm leiden könntest, ist der erste Schritt, sich an deinen Hausarzt zu wenden. Dieser kann schauen, ob deine Befürchtung sich bewahrheitet, indem er zunächst auf organische Ursachen, die ebenfalls für die Symptome verantwortlich sein können, ausschließt.

Erst wenn alle anderen möglichen Ursachen ausgeschlossen wurde und Reizdarm als Diagnose feststeht, kannst du dich gemeinsam mit deinem Arzt auf die Suche nach den Ursachen begeben.

Bei Reizdarm können viele Faktoren eine Rolle spielen, die sowohl körperlich als auch psychisch sein können.

Um deine Beschwerden direkt zu lindern, gibt es einige Hausmittel, die du zumeist in deiner Küche findest.

Für die Beschwerden rund um den Magen-Darm-Trakt eignen sich beispielsweise verschiedene Tees. So hilft Pfefferminze gegen Blähungen, Krämpfe und Durchfall und Fencheltee ebenfalls gegen Krämpfe.

Je nach Beschwerden findest du ein Mittel, das du ausprobieren kannst. Schau einmal hier, welche Hausmittel helfen können.

Ob und welche Medikamente gegen Reizdarm eingesetzt werden, richtet sich nach den Symptomen. Hilfe und Beratung bekommst du beim Arzt und auch in der Apotheke. Auch wenn die Ursache für deinen Reizdarm psychosomatisch sein sollte, so lassen sich Symptome auch mit Medikamenten und Hausmitteln lindern. Umgekehrt können auch Symptome, die beispielsweise aufgrund von Unverträglichkeiten entstanden sind, auch mit einem guten Stressmanagement lindern.

Das Reizdarmsyndrom ist eine funktionale Erkrankung, die manchmal psychische Ursachen hat. Auch ohne psychosomatische Ursachen kann eine ganzheitliche Behandlung, die auch psychotherapeutische Anteile einbezieht, die Beschwerden lindern.

Daher ist es wichtig, bei der Behandlung einen ganzheitlichen Ansatz zu verfolgen, um körperliche wie auch psychische Ursachen zu therapieren. Eine Ursache für Reizdarm ist Stress. Daher kommt der Vermeidung von Stress oder eben dem effektiven Entspannen eine entscheidende Rolle bei der Behandlung von Reizdarm zuteil.

Je nach deinen persönlichen Vorlieben hast du die Möglichkeit, anhand von Yoga, Achtsamkeitsübungen sowie gesundem Schlaf für genügend Entspannung zu sorgen.

Zudem ist die Ernährung ein großer Baustein, der deine Beschwerden lindern kann. Dabei hilft dir ein Ernährungstagebuch, um zu sehen, welche Lebensmittel deine individuellen Beschwerden verstärken können.

Zum Thema Ernährung gibt es bei Reizdarm einen interessanten Ansatz: die sogenannte FODMAP-Diät. Hier werden bestimmte Kohlenhydrate vermieden. Was das genau bedeutet und warum diese Diät gerade bei Reizdarm oftmals genutzt wird, erfährst du hier: FODMAP-Diät bei Reizdarm: Was kann ich essen?

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