Drei junge Frauen halten sich vor einer Holzwand lächelnd in den Armen.
2019-10-25DD.MM.YYYY

Darmflora aufbauen – so bringst du deinen Darm in Schwung

Willkommen bei Digestio, deinem Begleiter für ein rundum gutes Bauchgefühl

Willkommen bei Digestio, deinem Begleiter für ein rundum gutes Bauchgefühl. Bei uns findest du allerlei Wissenswertes zu den Themen Magen-Darm-Gesundheit, Ernährung und Wohlbefinden.

Magen & Darm

  • Schließmuskel entspannen: Mann genießt die Sonnenstrahlen
    2020-10-09DD.MM.YYYY
    Schließmuskel entspannen: Können Hausmittel helfen?

    Betroffene einer Analfissur wollen oft ihren schmerzenden Schließmuskel entspannen. Erfahre, ob das sinnvoll ist und wie du die Beschwerden lindern kannst.

  • Rückenschmerzen durch Blasenentzündung, Frau sitzt im Bett und streckt ihre Arme in die Luft
    2020-10-09DD.MM.YYYY
    Rückenschmerzen durch Blasenentzündung: Was tun?

    Wenn auf eine Blasenentzündung Rückenschmerzen folgen, kann das an einer Niereninfektion liegen. Lese hier, wie du bleibende Schäden vermeidest.

  • Durchfall nach Salat: Frau isst einen frischen Salat
    2020-10-07DD.MM.YYYY
    Durchfall nach Salat: Was passiert mit meiner Verdauung?

    Du wolltest dir mit dem Salat etwas Gesundes gönnen, doch jetzt hast du Durchfall oder Blähungen? Erfahre, woran das liegen kann.


Essen & Trinken

  • Abnehmen trotz Cortison, eine Frau lächelt im Schein der Abendsonne
    2020-10-08DD.MM.YYYY
    Abnehmen trotz Cortison: Geht das überhaupt?

    Cortison hilft bei vielen Erkrankungen, kann aber auch für Übergewicht sorgen. Wir verraten dir, was du tun kannst, um trotz Cortison in Form zu bleiben.

  • Eine Schüssel mit Schwarzkümmel und eine mit Schwarzkümmelöl
    2020-10-07DD.MM.YYYY
    Mit Schwarzkümmelöl abnehmen: Wirkung & Anwendung

    Schwarzkümmelöl wird in der traditionellen Medizin für verschiedenste Zwecke verwendet. Doch kann es auch beim Abnehmen helfen?

  • Kokosmilch-Unverträglichkeit, ein Glas voll Kokosmilch
    2020-10-07DD.MM.YYYY
    Kokosmilch-Unverträglichkeit: Symptome und was du tun kannst

    Leidest du nach dem Verzehr von Kokosmilch an Bauchweh oder Juckreiz? Erfahre, wie du eine Unverträglichkeit erkennst und was du dagegen tun kannst.


Körper & Geist

  • Tipps für gesunden Schlaf, Frau liegt glücklich lächelnd im Bett
    2020-09-02DD.MM.YYYY
    Tipps für gesunden Schlaf: Wie viel Schlaf tut dir wirklich gut?

    Wie viel Schlaf braucht dein Körper und was kannst du tun, um ihn dabei zu unterstützen? Unsere Tipps sorgen endlich für Nachtruhe.

  • Frau am meditieren
    2020-07-12DD.MM.YYYY
    Achtsamkeitstraining für blutige Anfänger: So machst du es zur täglichen Gewohnheit

    Du möchtest mehr Zeit haben, weniger Stress und ein entspanntes Leben führen? Deine Gesundheit ist dir wichtig und dafür willst Du Deinen Darm bei seiner wichtigen Arbeit unterstützen? Das Prinzip der Achtsamkeit kann Dir dabei helfen.

  • Gruppe an Personen die Yoga praktizieren
    2020-07-12DD.MM.YYYY
    Mindfulness – was ist das eigentlich und warum ist es in aller Munde?

    Du fühlst Dich unausgeglichen, gestresst und nicht fit? Du schläfst schlecht,  grübelst über Vergangenes nach und machst Dir Sorgen um die Zukunft? Dann kann Mindfulness das richtige Lebensprinzip sein, um Dich seelisch und körperlich wieder in Balance zu bringen.

Specials

  • Dr. Sarah Schwitalla, Expertin für darmgesunde Ernährung
    2020-10-08DD.MM.YYYY
    Wir fragen Dr. Sarah Schwitalla: Wie geht darmgesunde Ernährung?

    Dr. Schwitalla erklärt, warum sich Genuss und gesunde Ernährung nicht ausschließen und wie sich chronische Darmerkrankungen verhindern lassen.

  • Julia Gruber, Expertin für darmgesunde Ernährung
    2020-09-29DD.MM.YYYY
    Wir fragen Julia Gruber: Wie klappt gesunde Ernährung im Alltag?

    Die Ernährungsexpertin verrät dir, wie du selbst im hektischen Alltag Zeit für gesunde Ernährung findest und welche Chancen das Home Office bietet.

  • Prof. Dr. Martin Storr, Experte für das Leaky-Gut-Syndrom
    2020-09-24DD.MM.YYYY
    Wir fragen Prof. Dr. Martin Storr: Kann man Leaky Gut heilen?

    Prof. Dr. Martin Storr ist Experte für das Leaky-Gut-Syndrom. Im Interview erklärt er, was sich hinter dem Begriff verbirgt und was man dagegen tun kann.