Willkommen bei Digestio, deinem Begleiter für ein rundum gutes Bauchgefühl
Willkommen bei Digestio, deinem Begleiter für ein rundum gutes Bauchgefühl. Bei uns findest du allerlei Wissenswertes zu den Themen Magen-Darm-Gesundheit, Ernährung und Wohlbefinden.
Magen & Darm
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2020-07-12DD.MM.YYYYDie Wirkung von Achtsamkeit auf Magen und Darm: Was bringt das?Durch Achtsamkeit kannst du deinen Magen und Deinen Darm schützen, Stress reduzieren und gesünder leben.
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2020-07-12DD.MM.YYYYSo kann dir Achtsamkeit bei Reizdarm helfenReizdarm kann deinen Magen-Darm-Trakt gehörig durcheinanderwirbeln. Um das zu verhindern, ist die Mindfulness-based stress reduction eine ideale Möglichkeit.
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2020-07-08DD.MM.YYYYReizdarm bekämpfen: Hausmittel, die wirklich helfenBetroffene leiden oft an Symptomen wie Durchfall, Bauchschmerzen und Verstopfung. Mit diesen Hausmitteln bekämpfst du deinen Reizdarm.
Essen & Trinken
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2020-07-12DD.MM.YYYYAchtsam essen – 10 nützliche Tipps für dichWenn du essen möchtest was dir lieb ist und dabei auf deine Ernährung achten willst, dann schau in diesen Artikel rein
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2020-06-26DD.MM.YYYYMagenschonendes Essen: Leichte Kost für jede TageszeitBei Magen-Darm-Problemen solltest du magenschonende Kost essen. Lerne, welche Lebensmittel du meiden solltest und wie du Beschwerden lindern kannst.
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2020-04-24DD.MM.YYYYWas ist Autophagie und wann setzt sie ein?Im Zusammenhang mit Autophagie fällt oft der Begriff Selbstreinigungsprozess. Lies hier, was dahinter steckt und was das mit Fasten zu tun hat.
Körper & Geist
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2020-07-12DD.MM.YYYYAchtsamkeitstraining für blutige Anfänger: So machst du es zur täglichen GewohnheitDu möchtest mehr Zeit haben, weniger Stress und ein entspanntes Leben führen? Deine Gesundheit ist dir wichtig und dafür willst Du Deinen Darm bei seiner wichtigen Arbeit unterstützen? Das Prinzip der Achtsamkeit kann Dir dabei helfen.
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2020-07-12DD.MM.YYYYMindfulness – was ist das eigentlich und warum ist es in aller Munde?Du fühlst Dich unausgeglichen, gestresst und nicht fit? Du schläfst schlecht, grübelst über Vergangenes nach und machst Dir Sorgen um die Zukunft? Dann kann Mindfulness das richtige Lebensprinzip sein, um Dich seelisch und körperlich wieder in Balance zu bringen.
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2020-07-07DD.MM.YYYYYoga bei Verstopfung: Diese 5 Übungen helfen deinem DarmYoga gegen Verstopfung: Mit diesen Übungen regst du deine Verdauung an und förderst deinen Stuhlgang. Dein Darm wird es dir danken!