Ernährung - Basis für ein gesundes Leben

Eine gesunde Ernährungsweise kann in vielen Fällen zu einer Linderung von Symptomen wie Bauchschmerzen, Reizdarm, Sodbrennen oder Übelkeit führen. Aber nicht jeder Ernährungsplan eignet sich für jede Lebenssituation. Ihr findet hier professionelle Informationen zu gesunder Ernährung, wir klären über die verschiedenen Fastenarten auf und vieles mehr.

  • Haferflocken bei Diabetes; Schüssel mit Haferflocken
    2020-11-19DD.MM.YYYY
    Haferflocken bei Diabetes: Darum können sie sinnvoll sein

    Haferflocken sind die Alleskönner unter dem Getreide und sollten in keinem Ernährungsplan fehlen. Selbst Diabetiker können die gesunden Energieträger genießen. Erfahre hier alles Wissenswerte über die Vorteile von Hafer.

  • Depression durch zu wenig trinken: Frau, die Wasser trinkt
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    Ernährung bei Nierensteinen: Finger weg von Tomaten und Co?

    Um schmerzhaften Nierensteinen vorzubeugen, kann oftmals schon die richtige Ernährung helfen. Hier erfährst du, was du essen darfst und welche Lebensmittel du vermeiden solltest.

  • Gänsefingerkraut von oben
    2020-10-07DD.MM.YYYY
    Gänsefingerkraut: Wirkung und Anwendung

    Mit dem Gänsefingerkraut lassen sich verschiedene Beschwerden lindern. Hier erfährst du, was die Heilpflanze alles kann und wie du sie verwendest.

  • Depression durch zu wenig trinken: Frau, die Wasser trinkt
    2020-10-05DD.MM.YYYY
    Depression: Darum schadet zu wenig trinken der Psyche

    Flüssigkeitsmangel schadet nicht nur deinem Körper, sondern auch deiner Psyche. Unter Umständen kann zu wenig trinken sogar Depressionen fördern.

  • Älteres Ehepaar isst einen Salat, der viele wichtige Mikronährstoffe enthält
    2020-08-12DD.MM.YYYY
    Die Liste der wichtigen Mikronährstoffe: Worin sind sie enthalten?

    In welchen Lebensmitteln sind die wichtigsten Mikronährstoffe enthalten? Unsere Tabellen geben eine Übersicht über Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren & Co.

  • Nahrungsergänzungsmittel: Verschiedene Tabletten in Schalen.
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    Nahrungsergänzungsmittel: Alles, was du wissen musst

    Erfahre hier alles Wichtige zu Nahrungsergänzungsmitteln. Welche gibt es und worauf kommt es wirklich an?


  • frau mit tablette in der hand
    2020-08-11DD.MM.YYYY
    Nahrungsergänzungsmittel: Sinnvoll oder schädlich?

    Wenn du selbst verunsichert bist, ob Nahrungsergänzungsmittel für dich sinnvoll sind oder sogar schädlich sein können, dann findest du hier wichtige Antworten auf deine Fragen.

  • Lächelnde Frau mit einem Glas Wasser und einem Nahrungsergänzungsmittel in den Händen
    2020-08-11DD.MM.YYYY
    Nahrungsergänzungsmittel bei Depression: Können sie helfen?

    Betroffene einer Depression fragen sich oft, ob Nahrungsergänzungsmittel ihr Leid lindern können. Erfahre, welche Stoffe es gibt und ob sie wirklich helfen.

  • Frau mit Maßband um den Bauch und Tabletten in der Hand
    2020-08-11DD.MM.YYYY
    Nahrungsergänzung zum Abnehmen: 7 populäre Produkte auf dem Prüfstand

    Auf der Suche nach Nahrungsergänzungsmitteln, die dir beim Abnehmen helfen. Hier erfährst du, was die beliebtesten Produkte wirklich taugen.

  • Schwangere Frau mit Nahrungsergänzungsmittel
    2020-08-11DD.MM.YYYY
    Nahrungsergänzungsmittel & Schwangerschaft: Was kannst du nehmen?

    Welche Nahrungsergänzungsmittel du nehmen solltest, um in der Schwangerschaft bestmöglich dich und dein Kind zu sorgen, erfährst du hier.

  • Frau die am essen ist
    2020-07-12DD.MM.YYYY
    Achtsam essen – 10 nützliche Tipps für dich

    Wenn du essen möchtest was dir lieb ist und dabei auf deine Ernährung achten willst, dann schau in diesen Artikel rein

  • Magenschonendes Essen: Junge Frau mit einer Schale Salat in den Händen.
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    Magenschonendes Essen: Leichte Kost für jede Tageszeit

    Bei Magen-Darm-Problemen solltest du magenschonende Kost essen. Lerne, welche Lebensmittel du meiden solltest und wie du Beschwerden lindern kannst.

  • Hafermilch Sojamilch Mandelmilch und Reismilch
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    Die 9 besten Milch-Alternativen: Hafermilch & Co. im Test

    Was ist die beste Alternative zu Kuhmilch? Wir haben Hafer-, Mandel-, Sojamilch & Co. hinsichtlich Geschmack, Nährstoffgehalt und Nachhaltigkeit getestet.

  • Ayurveda gegen Darmprobleme, Frau erhält Bauchmassage
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    Mit Ayurveda sollen sich verschiedene Darmprobleme wie Durchfall, Verstopfung oder Blähungen bekämpfen lassen. Alle Tipps findest du hier.

  • Ernährung bei Sodbrennen, Hände, die über einen gedeckten Tisch mit Wein anstoßen
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    Ernährung bei Sodbrennen: Vermeide diese Lebensmittel

    Einige Lebensmittel, wie fettiges Fleisch oder Weißbrot, fördern Sodbrennen. Doch mit der richtigen Ernährung kannst du die lästigen Magenschmerzen verhindern.

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    Ayurveda-Test: Welcher Ernährungs-Typ bist du?

    Vata, Kapha oder Pitta? Finde heraus, welcher Ayurveda-Typ du bist, welche Lebensmittel zu dir passen und was das für deine Ernährung bedeutet.

  • Gesundes Joghurt mit Obst und Nüssen
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    Das beste Obst für Müsli: Darauf musst du achten

    Nicht jedes Obst harmoniert gut mit Milch und Joghurt. Manche Früchte solltest du im Müsli meiden. Andere können dich sogar glücklich machen.

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    Heißhunger erwischt uns in den seltsamsten Situationen, z.B. nach dem Mittagsschlaf. Erfahre, woher der plötzliche Appetit kommt und wie du damit umgehst.

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